暑気払いには、スイカやメロン、ゴーヤやきゅうりなどウリ科の食材が良いみたいですね。
旬の野菜を食べて、夏バテ防止です。
疲れやストレスを感じたときは、疲労効果が期待できるレモンがおすすめだとか。
体内に潤いを生み、のどの渇きを止め、爽やかな香りで気分をリフレッシュさせて食欲をわかせてくれるそう。
暑いからといって、冷たいものばかりたべてるとお腹が冷えて消化・吸収力が低下し、疲れやすくなってしまいますもんね。適度にひんやり、氷も控えめに。
震災後の片づけなどで、大変な思いをされている方が多くいらっしゃると思います。疲れを感じたら、早めに休息なさって、どうかご安全でありますように。