免疫力

インフルエンザが流行っていますね。
免疫力の60～70％は腸にあるそうです！腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるとのこと。腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品が良いそうですよ。